Episode Transcript
Glück ist für jeden anders. Der „Himmel“ einer Person kann die „Hölle“ einer anderen Person sein.
Soziale Verbindungen und materieller Besitz sind oft Faktoren für Glück. Nur das von innen getragene Glück ist dauerhaft und wiederholbar.
Glück ist nicht nachhaltig, wenn es von außerhalb von uns kommt. Glück entsteht aus unserer Denkweise. Sie haben wahrscheinlich glückliche Menschen getroffen und sich gefragt, wie sie glücklich sein können.
Manche Menschen scheinen jede Chance zu haben, sind aber immer unglücklich und beschweren sich über alles.
Damit wir glücklich werden können, müssen wir uns zunächst dafür entscheiden, glücklich zu sein. Denn was auch immer Sie im Leben suchen, Sie werden es finden. Glück ist ein Seinszustand.
Untersuchungen zeigen, dass Menschen durch hormonelle Überwachung mehr Freude an der Vorwegnahme eines Ereignisses haben als am tatsächlichen Ereignis.
Mein Vater sagte immer: „Die Jagd ist immer spannender als die Gefangennahme.“
Wir alle haben die Unzufriedenheit erlebt, etwas zu bekommen, von dem wir dachten, wir müssten es haben, bis wir es bekamen. Wir müssen uns vollständig darüber im Klaren sein, wer wir sind, bevor wir uns auf den Weg zu Glück und Erfolg machen.
Löwen essen nicht gerne Salat, und Kaninchen haben keine Freude daran, Fleisch zu essen. Es ist leicht, depressiv zu werden, wenn wir etwas erreichen, das wir für wertlos halten.
Unter Impact Bias versteht man die Tendenz von Personen, die Intensität und Dauer ihrer emotionalen Reaktionen auf zukünftige Ereignisse zu überschätzen. Menschen glauben oft, dass sich ein positives oder negatives Ereignis stärker auf ihr Wohlbefinden auswirkt, als dies der Fall ist, was zu ungenauen Vorhersagen über ihre emotionalen Reaktionen führt.
Beispielsweise könnte jemand damit rechnen, nach einer Beförderung äußerst glücklich zu sein. Dennoch ist das Gefühl möglicherweise nicht so intensiv oder anhaltend, wie ursprünglich angenommen. Andererseits kann es sein, dass sich Einzelpersonen vor einem bestimmten Ereignis fürchten, beispielsweise vor einer öffentlichen Rede, aber später feststellen, dass ihre Angst nicht so schwerwiegend ist, wie sie befürchtet hatten.
Der Impact Bias kann zu Entscheidungsfehlern führen, da Einzelpersonen ihre Entscheidungen möglicherweise auf ungenauen Vorhersagen darüber stützen, wie sie sich in der Zukunft fühlen werden. Durch das Erkennen und Verstehen des „Impact Bias“ können Einzelpersonen fundiertere Entscheidungen treffen und ihre emotionalen Reaktionen auf Ereignisse besser steuern.
Alles beginnt und endet mit unserer Denkweise. Seien Sie glücklich mit Ihrer Absicht.
Absicht beginnt mit Achtsamkeit. Wer bist du? Wann bist du glücklich? Wann bist du traurig? Bist du in der Nähe von Menschen, die dein Glück unterstützen? Wissen Sie, wie Sie Ihre Glückszustände wiederholen können?
Durch effektives und gründliches Journaling können diese Fragen schnell beantwortet werden. Es gibt keinen Ersatz für das Tagebuchführen während des Selbstverwirklichungsprozesses. Denken Sie daran, Ihr Tagebuch an einem sicheren Ort aufzubewahren. Wir haben oft Gedanken, die nicht mit jedem geteilt werden sollten.
Unser Glück liegt in unserer Verantwortung; Niemand kann uns dauerhaftes Glück schenken. Ich finde das großartig. Denn wenn Sie etwas so Wertvolles wie Ihr Glück nicht kontrollieren können, wäre das so, als würden Sie auf die Erlaubnis von jemandem zum Atmen warten.
Es ist nicht das, was uns passiert; es ist unsere Reaktion auf das, was passiert. Elende Menschen wollen, dass es dir auch schlecht geht. Jeder hat die freie Wahl, sich für das Elend zu entscheiden. Aber Sie haben die Möglichkeit, glücklich oder unglücklich zu sein. Wir müssen uns darauf programmieren, Glück zu kultivieren, zu akzeptieren und aufrechtzuerhalten.
Wir werden konsequent nach Glück streben, wenn wir diszipliniert, entschlossen und mutig sind. Aber die Menschen, Orte und Dinge, die unser Glück nicht unterstützen, werden unseren Wunsch nach Glück erschweren.
Hier sind einige praktische Meilensteine. All das hat mich schon einmal berührt. Ich hoffe, Sie finden sie hilfreich.
1. Positives Denken: Kultivieren Sie eine positive Einstellung und konzentrieren Sie sich auf die guten Dinge im Leben.
2. Dankbarkeit: Üben Sie sich regelmäßig in Dankbarkeit, indem Sie Ihre Segnungen zählen und schätzen, was Sie haben.
3. Bauen Sie starke Beziehungen auf: Umgeben Sie sich mit unterstützenden und liebevollen Menschen, die Sie ermutigen und Ihr Glück unterstützen.
4. Gehen Sie Ihren Leidenschaften nach: Nehmen Sie an Aktivitäten und Hobbys teil, die Ihnen Spaß machen und die Ihnen Erfüllung bringen.
5. Achten Sie auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit: Treiben Sie regelmäßig Sport, essen Sie gut, schlafen Sie ausreichend und üben Sie Selbstfürsorge.
6. Üben Sie Achtsamkeit und Meditation: Seien Sie im Moment präsent und kultivieren Sie inneren Frieden und Ruhe.
7. Setzen Sie sich Ziele und arbeiten Sie darauf hin, diese zu erreichen: Streben Sie nach persönlichem Wachstum und Erfolg, um Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Erfolgserlebnis zu stärken.
8. Helfen Sie anderen: Helfen Sie ehrenamtlich, geben Sie Ihrer Gemeinschaft etwas zurück und verbreiten Sie Freundlichkeit, um die Freude zu erleben, anderen zu helfen.
9. Akzeptiere dich selbst: Akzeptiere deine Fehler und Unvollkommenheiten und übe Selbstmitgefühl und Selbstakzeptanz.
10. Lebe im Einklang mit deinen Werten: Sei dir selbst treu und lebe ein authentisches und sinnvolles Leben.
Lassen Sie sich niemals von jemandem ausreden, gesund glücklich zu sein. Denken Sie immer daran, dass niemand die Macht haben sollte, Ihnen Glück zu nehmen oder zu schenken, denn es macht Sie machtlos.
Wir sind alle besorgt über Datenschutzverletzungen und Passwörter. Warum? Weil wir Dinge haben, über die wir die ausschließliche Kontrolle haben wollen.
Was ist wichtiger, einigeJemand, der Sie kontrolliert, oder jemand, der auf Ihre persönlichen Daten zugreift?
Es gibt Gesetze, die Sie vor Identitätsdiebstahl schützen. Aber es wäre am besten, wenn Sie ein eigenes Gesetz hätten, um den Diebstahl von Denkweisen zu verhindern. Wenn Sie Ihre Denkweise nicht besitzen, besitzen Sie nichts.
Glück ist dein größtes Geschenk an dich. Bitte überlassen Sie es nicht dem Zufall.
Vielen Dank, dass Sie sich mir wieder angeschlossen haben. Ich freue mich auf viele weitere Interaktionen.
Wir wünschen Ihnen Gesundheit, Glück, Frieden und Produktivität.
Denken Sie daran, bis wir uns wiedersehen, immer die beste Version Ihrer selbst zu sein. Dich selbst lieben. Sie sind nicht allein. Du bist relevant und würdig.
Wie ist es damit?
