Episode Transcript
Podcast-Folge Zwei.
Willkommen zur zweiten Folge: Haben Sie es satt, krank und müde zu sein?
Ich hoffe, es geht dir gut.
Wie versprochen werde ich die „Aha“-Momente erkunden: Neuausrichtung und den Weg nach vorne. Auf geht's.
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie mit manchen Dingen, die Sie tun, nicht aufhören können? Und unseren Kindern zu sagen, sie sollen die einfachsten Dinge tun, ist wie Zähne ziehen.
Man kann keinem Menschen erfolgreich sagen, was er tun soll.
Es gibt einen Weg, aber Sie müssen sich voll und ganz der persönlichen Transformation widmen.
Und am besten wäre es, wenn Sie eine dauerhafte Veränderung hätten.
Alles beginnt und endet in dir. Wenn es eine Transformation geben soll, kann sie nur von innen kommen.
Zuerst kommt der „Aha“-Moment. Aber niemand außer Ihnen kann Ihnen Ihren „Aha“-Moment bescheren.
Wenn man ein aufschlussreiches „Aha“ verspürt, ist es, als würde man etwas sehen, das schon immer da war. Jeder hat schon einmal einen „Aha“-Moment erlebt. Doch das allein reicht für eine Transformation nicht aus.
Das nächste Standbein ist Reframing. Die Möglichkeit, Dinge in einem anderen Licht zu sehen, ist sehr effektiv. Es ist wie bei einem Kind, das als „schlecht“ abgestempelt wird.
Beispielsweise wurde ein Kind dafür bestraft, dass es mit dem Fahrrad von einer gebauten Fahrradrampe gefahren war und dann einen Unfall erlitten hatte.
Aber sobald die Person neu formuliert ist, kann sie sich selbst verwirklichen. Und sagen Sie, schauen Sie, wie abenteuerlustig ich bin. Und ich bin innovativ. Ich bin selbstmotiviert und habe keine Angst.
Sie können sehen, wie Sie mit einer einzigen Perspektive alles erreichen können.
Aber der andere würde dich davon abhalten, irgendetwas zu tun.
Die Menschen werden durch ihre Lebenslinsen eine vorgegebene Sicht auf Sie haben. Und Sie werden die Erwartungen anderer erfüllen. Dann werden Ihre Handlungen die Meinung anderer über Sie verstärken. Sie schaffen eine lebenslange Belastung.
Dann ist der dritte ebenso wichtige Teil der Weg nach vorne. Die Strecke muss präzise, anspruchsvoll und zeitlich begrenzt sein.
Und alles muss von innen kommen. Aber wie können Sie das ohne den Spiegeleffekt selbst tun? Das wirst du nicht.
Wie versprochen werde ich eine der von mir erwähnten Lebensgeschichten noch einmal Revue passieren lassen.
Als Teenager versuchte mein Vater, mich mit heißem Speisefett zu übergießen. Er hatte auch die Angewohnheit, mich herabzusetzen. Und wäre äußerst schädlich.
Allerdings war er mir gegenüber höflich, wenn er mit meinen Geschwistern sprach, während er meine Geschwister herabwürdigte.
Später fand ich heraus, dass mein Vater aus einer früheren Ehe stammte, unter Minderwertigkeitskomplexen litt und immer das Bedürfnis verspürt hatte, die Kontrolle zu erlangen, was verständlich ist.
Das war mein „Aha“-Moment.
Ich habe mir immer einzigartige Möglichkeiten ausgedacht, Dinge zu tun. Es war mir langweilig, einfache, sich wiederholende Dinge zu tun. Ich war innovativ, kreativ, loyal und unerschrocken.
Ich wurde als hartnäckig abgestempelt. Ich habe nie ohne persönliche Bewertung dem gefolgt, was mir jemand gesagt hat. Und würde es niemals Freunden erzählen.
Nachdem ich mich neu definiert hatte, wurde mir klar, dass ich bewundernswerte Eigenschaften habe, und ich wette, Sie haben das auch.
Aber das war nichts ohne „The Way Forward“. Das erste, was Sie tun müssen, ist, sich selbst zu finden, wenn Sie nie Sie selbst sein durften.
Am besten wäre es, wenn Sie eine Kernwertbewertung hätten.
Wir alle haben drei Versionen von uns selbst. Die Person, die wir anderen darstellen, die Person, die wir gern wären, und die Person, die wir sind.
Der Versuch, herauszufinden, wer man ist, ist eine Herausforderung.
Und wenn Sie nicht auf diesem Fundament aufbauen, wird alles, was Sie erschaffen, irgendwann verfallen.
Wenn Sie Wert auf „Familie zuerst“ legen, aber risikofreudig und unternehmerisch sind, kann es zu erheblichen internen Konflikten kommen. Schuldgefühle werden dich verfolgen. Sie werden nie erfahren, warum Sie sich immer schlecht fühlen, auch wenn Sie Gutes tun.
Definieren Sie den Ausweg. Wenn der Zielzustand nicht klar definiert ist, kann es keinen klar definierten Angriffsplan geben.
Wenn jemand sagt, ich möchte abnehmen. Oder ich werde abnehmen; Sie werden nicht absichtlich abnehmen.
Wenn jedoch jemand sagt, ich möchte in neunzig Tagen dreißig Pfund abnehmen, gibt es ein definiertes Ziel, ein Zeitlimit und Verantwortung.
Sie können diesen Plan erstellen. Und es kann Meilensteine der Verantwortlichkeit geben.
Wenn Sie ein Drittel geschafft haben und noch nicht ein Drittel des Gewichts verloren haben, können Sie Ihren Plan problemlos anpassen. Darüber hinaus können Sie Korrekturen ohne Verwirrung durchführen.
Wenn Sie alle diese Prinzipien kombinieren, haben Sie einen grundsoliden Plan.
Ich bin mir sicher, dass Ihnen klar ist, dass Sie noch nicht über den Berg sind.
Ich habe Ihnen gesagt, dass Sie über alle notwendigen Antworten, Techniken und Fähigkeiten verfügen. Dann fragen Sie sich wahrscheinlich, warum Sie sich noch nicht geändert haben.
